دھوپ میں ضرورت سے زیادہ گرم: میں کس طرح اپنے آپ کی حفاظت اور نتائج کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟

دھوپ میں ضرورت سے زیادہ گرم موسم گرما کے وقت میں بہت اکثر ایسا ہوتا ہے. اور کوئی بات نہیں ہے بہت سے ڈاکٹروں نے ہمیں خبردار نہیں کیا تھا کہ کس طرح، ہر سال ہم ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ چاہتے ہیں دھوپ میں زیادہ وقت خرچ کرنے کے لئے. کورس کے، زیادہ سے زیادہ قابل ستائش کرنے کی چھٹیوں کا فائدہ اٹھانے کی خواہش، لیکن کے بارے میں ابتدائی احتیاطی تدابیر فراموش نہیں کرنا چاہیے.

آپ ہمیشہ دھوپ میں overheating کے نتائج کو ذہن میں رکھنا چاہئے. آپ کو ہلکے اگر تجربے گرمی کے درد بہت کم واضح گرمی یا اتر گئی، میں Sunstroke.

دھوپ میں ضرورت سے زیادہ گرم: علامات

دھوپ موسم میں باہر ایک طویل قیام کے بعد، ایک شخص کے سر میں درد محسوس ہوتا ہے، تو یہ، متلی اور قے، جسم کے عام کمزوری، اسی طرح سر درد سے دوچار ہے جسم میں سیال اور نمک کے توازن پریشان ہے جب تو ہم گرمی تھکن کے بارے میں بات کر سکتے ہیں.

کی موجودگی گرمی دل کے دورے بھی گرم موسم میں، یہ ہے کہ، لوگوں کو پسینہ نہیں ہے، ایک شرط کا درجہ حرارت کنٹرول کے طریقہ کار کو غیر فعال ہے جس میں اشارہ کرتا ہے. میں Sunstroke کے پہلے روگسوچک مظہر جسم کے کمزور ہے. ایک اصول کے طور پر، لوگوں کی توجہ اس خصوصیت کو، سوچ صرف overtired کہ ادا نہیں کرتے. اس کے بعد، آپ کو الجھن حاصل کرتے ہیں اور درد شروع، آکشیپ سکتا ہے. جسم کا درجہ حرارت چالیس ہو گئی ڈگری سیلسیس، اور دل کی شرح فریکوئنسی فی منٹ 140 دھڑک رہا ہے کے قریب. انسان کی اس حالت میں ہسپتال لے فوری طور پر ڈیلیور یا ایک ایمبولینس کو فون کیا جانا چاہیے.

خطرے میں، خاص طور پر گرمی میں شراب کا غلط استعمال کرنے والے لوگوں، حاملہ خواتین اور بہت سے وہ لوگ ہیں منصفانہ جلد پیدائش سے. ، چھوٹے بچوں، جن کے جسم پر ایک ابتدائی مرحلے میں ہے کے بارے میں مت بھولنا تحفظ کی سطح وہ بہت کم ہیں کیونکہ. نوٹس اور گرمی دل کے دورے کی علامات صرف سات گھنٹے کے ذریعے عام طور پر ممکن ہیں. سائنسدانوں نے جسم ایک طویل وقت تک کے لئے بالائے بنفشی تابکاری کے اثرات کے ساتھ جدوجہد کر تباہ کن ریاست سے جسم کی حفاظت اس حقیقت کی طرف اس رجحان کی وضاحت.

دھوپ میں ضرورت سے زیادہ گرم: علاج

اس سے پہلے کہ ایمبولینس آمد ابتدائی طبی امداد باہر کیا جا سکتا ہے. مریض ٹھنڈا کرنا ضروری جائے، تو اس کے لباس سے ہٹا دیا جاتا ہے، اور لپیٹ ٹھنڈے پانی میں بھیگی ایک شیٹ میں. چادریں ایک سادہ تولیہ یا ٹی شرٹ فٹ نہیں ہیں تو. اور، کورس کی، ایک ماہر کے دورے کے لئے انتظار کرنے کی بات کا یقین ہو.

دھوپ میں overheating اور روک سکتے ہیں چاہئے، اور اس دھوپ میں رویے کے بنیادی قوانین پر عمل کرنے کے لئے بہت آسان ہے. خاص طور پر وہ ساحل سمندر سے محبت کرنے والوں کو یاد رکھنا چاہیے جیسا وہ بالائے بنفشی تابکاری کی نمائش کے خطرے کے سامنے ہیں. اول، یہ موسم گرما کے کپڑے کے انتخاب کے لئے ایک خصوصی توجہ کے نقطہ نظر ہونا چاہئے. یہ صرف قدرتی کپڑے سے بنایا جانا چاہئے اور جسم کو مضبوطی سے فٹ نہیں کرنا چاہئے. اس کے بعد یہ تازہ ہوا کی گردش اور overheating کو واقع ہو گا کے ساتھ فراہم کی جائے گی.

آپ بعد میں کسی وقت ان کے کاروبار کے تمام منتقل کر سکتے ہیں، تو یہ اس کا حق نظرانداز کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے. لوگ خطرے میں ہیں جو، اور بنیادی گرم دوپہر میں شام میں چلنا اور نہیں ہونا چاہئے. سخت گرم موسم میں کسی بھی زیادہ وولٹیج سے جسم کی حفاظت کے لئے ضروری ہے، تاکہ کھیلوں کے شائقین ایک زیادہ مناسب دن کو ورزش ملتوی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

اور، کورس کی، ڈاکٹروں سختی سے وہ اندرونی اعضاء پر اضافی دباؤ تخلیق کے طور پر، شراب پر مشتمل مشروبات بسم حرام. لیکن گیس کے بغیر خالص فلٹر پانی موسم گرما کے دوران زندگی دینے کا ذریعہ سمجھا جاتا ہے. مائع ایک مستحکم جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لئے کام کر طریقہ کار میں مدد ملتی ہے. بیچ محبت کرنے والوں کو معمول کے مطابق UV تحفظ کے ساتھ کاسمیٹکس استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ٹوپیاں کے بارے میں مت بھولنا وہ جسم کا سب سے اہم حصہ کی حفاظت کے طور پر - سر.