حمل میں مشروم. حاملہ خواتین اور Don'ts کی غذائیت

ہر حاملہ خواتین بچے بیئرنگ کی زندگی بھر کسی طرح ذائقہ کی ترجیحات کو تبدیل کرنے کے. دوسروں اچار اور مشروم کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ ایک، چاکلیٹ یا پھل چاہتا ہے. یہ حمل کے دوران مشروم کھانے کے لئے ممکن ہے کہ آیا یہ معلوم کرنے کی ہر ممکن حد تک تفصیلی ہونا چاہئے. خاندان راہ میں خواتین کی مجموعی غذائیت کیا ہونا چاہئے؟ کیا مشورہ گائناکالوجسٹ اور غذائیت دے؟

اگر آپ حاملہ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے

ایک صحت مند غذا کی ضرورت میں ایک حاملہ عورت کے جسم. انہوں نے کہا کہ وٹامن اور معدنیات کی ایک قسم، کے ساتھ ساتھ بہت مددگار فیٹی ایسڈ کی ضرورت ہے. ترقی پذیر جنین کے hematopoiesis کو بڑھانے کے کہ اس کی مصنوعات کی ضرورت ہے.

ابلا ہوا یا ابلی ہوئے فارم کم چکنائی گوشت کو ترجیح دینا چاہئے - یہ ہیموگلوبن کو بڑھاتا ہے جس پروٹین، پر مشتمل ہے. موسمی سبزیاں اور پھل کچی استعمال کرنے کے لئے مفید ہو گا. اس کے علاوہ کیلشیم پر مشتمل ہے کہ حاملہ ڈیری مصنوعات کی ضرورت ہے. بچے کی ہڈی کی ترقی کے دوران چونکہ اس نے کی ضرورت تمام ریزرو ماں حیاتیات، بھرنے کے لئے اس بات کا یقین سے لیا جاتا ہے.

بہت سی خواتین سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں: مشروم حمل کے دوران ہو سکتا ہے یا نہیں؟ یہ اس موضوع پر ماہرین کی رائے جاننا ضروری ہے. اس کی مصنوعات کی کسی طرح بچہ دانی کی ترقی اور مجموعی طور پر خاتون کے جسم کو متاثر کر سکتا ہوں؟

مشروم کی سلیکشن

کسی بھی مصنوعات کے انتخاب کرتے وقت، عورت، بچے ریچھ پہلی اس کی افادیت اور تازگی توثیق کرنا ہوگا. نامعلوم مقامات، سڑکوں کے کنارے اور بازاروں میں مشروم نہیں خریدتے ہیں. دکان خریدی کھانے کی اشیاء کو ترجیح دیتے ہیں، تو وہ صرف ضروری ٹیسٹ پاس کیا. سپر مارکیٹوں میں فروخت کے لئے مشروم زمین کے بعض حصوں میں، تمام صحت کی ضروریات کے ساتھ عمل میں اضافہ ہوا ہے.

اس سے یہ منفی جسم کی حالت کو متاثر اصولی ہے اپنے آپ میں ہے کہ ایک زہریلی مشروم ہو سکتا ہے یاد رکھنے کے قابل ہے. کیا واقعی دانی میں رہنے والے ایک چھوٹے رکنہین چھوٹا آدمی کے بارے میں کہا جا سکتا ہے.

مشروم اور حمل

سب سے زیادہ ماں ان کے کھانے سے بچے کے لئے تمام فوائد کو نکالنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں. ہم سب جانتے ہیں، مشروم پروٹین سے مالا مال ہے اور مناسب طریقے سے انسانوں کے لئے بہت مفید پکایا ہے. لیکن وہ جیسے فوائد کے پیٹ میں ایک بچہ لا دے تو کیا ہوگا؟

اگر آپ اپنی غذا کی آمدورفت پر مشتمل مشروم میں شامل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، مشروم کو ترجیح دینا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ وہ مصنوعات تحفظ تو کچھ نقائص کی اجازت دی جا سکتی ہے کے طور پر، تازہ تھے، حقیقت میں، یہ نہ صرف unuseful اسے بولنے لوگوں، جو کہ، بلکہ نقصان دہ.

مشروم کہ مجموعی طور پر حیاتیات کے لئے مفید ہیں مادے کی ایک قسم کے ایک حصہ پر مشتمل ہے. وہ بھی امینو ایسڈ، جو ترقی پذیر جنین کے ؤتکوں اور خلیات کی تشکیل کے لئے ضروری ہیں شامل ہیں. فنگس اس قسم کے اکثر جنگل گوشت کہلاتا ہے، یہ اس کی رکنیت میں وٹامن اور lecithin کے کی ایک قسم بھی شامل ہے کیونکہ. انہوں نے فوری طور پر پیٹ پر ایک اضافی بوجھ اور بوجھ کا احساس پیدا کرنے کے بغیر، پچا.

مشروم کی ایک ڈش کھانا پکانا کرنے کے لئے کس طرح

ہر کوئی آپ حاملہ ہیں اور مناسب طریقے سے پکایا کھانے کی اشیاء کے لئے صرف مفید کھانے کے لئے کی ضرورت ہے کہ جانتا ہے. یہ کھانا پکانے یا مصنوعات بیکنگ کے دوران مصالحے اور نمک کی ممکن حد تک کم کو شامل کرنا چاہئے.

حمل میں مشروم کو خوبصورت اور بھی ٹوپیاں ترجیح دیتے ہیں، احتیاط سے منتخب کیا جانا چاہئے. سوکھا اور بظاہر باسی بہتر تھرو.

حمل میں مشروم کھانا پکانا پر کچھ سفارشات ہیں. حقیقی زندگی میں آپ کو صرف اس وقت کے دوران childbearing کے مشروم پہلے ابال ضروری بھون یا بیکنگ کے لئے تندور میں ڈال کرنے کے لئے پین میں شامل ہو.

پانی کے پین میں ڈالو اور تقریبا پانچ منٹ کے لئے ابالنا مصنوعات کو دو، اور پھر مائع کو تبدیل کرنے اور ایک اور آدھے گھنٹے کے لئے مشروم کھانا پکانا. اس وقت کے بعد، پانی کی نالی اور کھانا پکانے شروع.

مشروم جب حمل ناپسندیدہ ہے بھون، اسی طرح کسی دوسرے کی مصنوعات. یہ سوپ کھانا پکانا کرنے کی سفارش کر رہے ہیں یا دیگر سبزیوں کے ساتھ ابلی ہوئے کیا جاتا ہے.

ڈبے اور نمکین مشروم

کے حوالے کے ساتھ اس طرح کی مصنوعات، غذائیت اور گائناکالوجسٹ ایک متفقہ کہتے "کوئی". نمکین بنانا اور جب pickling کے مشروم ہیں اکثر جس کا مطلب ہیٹ ٹریٹمنٹ، ایک نمک اور سرکہ کے نقطہ استعمال کیا جاتا ہے یاد کرتے ہیں، کہ وہ ممکنہ طور پر نقصان دہ نجاست نہ صرف برانن، بلکہ خواتین کے لئے نقصان دہ ہیں.

اختتام

مختصر کرنے کے لئے ہم مشروم کھانے کے لئے یہ کہنا چاہئے حمل کے دوران نہ صرف ممکن ہے، لیکن یہ ضروری ہے. بہت پہلے جگہ پر، غذائیت کے مشورہ پر، مشروم ہیں. ان شکتی مشروم اور مشروم کے بعد کے بعد، مشروم کی ان ذیلی پرجاتیوں جمع نقصان دہ مادہ کی ایک کم از کم پر مشتمل ہے.

مشروم استعمال کیا کرتے وقت احتیاط سے آپ کی صحت کو دیکھتے ہیں. آپ کو ایک اپھارہ، متلی، یا صحت کی خرابی حاصل چاہے، فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے.