جسم کے ایک اچھی حالت کے لئے فی دن پینا کتنا پانی جاننے کی ضرورت ہے

رائے، فی دن کتنا پینے کے پانی کے سوال پر اختلاف ہر شخص انفرادی ضروریات اور حیاتیات کی ساخت ہے کیونکہ. کسی نے بہت سے دوسروں پینے اور دو سے زیادہ کر سکتے ہیں، جبکہ ایک دن لیٹر. معلومات حیاتیات فی دن پانی کی کم از کم نصف لیٹر پینے کے لئے نقصان دہ ہے کہ طبی مشورہ میں دیکھا جا سکتا ہے. یہ ضروری ہے کہ ہم سب کو اچھی حالت میں جسم کو برقرار رکھنے کے لئے کم از کم ہے. تاہم، ہم، صاف پانی کے بارے میں خاص طور پر بات نہیں کر رہے ڈیڑھ لیٹر میں چائے، کافی، جوس اور مائع، مصنوعات میں ہے جن میں سے سب شامل ہیں.

گرم موسم میں، کھیلوں یا فعال طرز زندگی کے جسم میں زیادہ سیال کی ضرورت ہو گی، اور ایک خاص طور پر فی دن کتنا پینے کے پانی کے سوال اٹھاتا ہے وہاں نہیں ہو گا، سب کچھ جسم کی ضروریات پر منحصر ہوگا. اس وقت آپ کو تھوڑا زیادہ رہ سکتے ہیں. آپ کے جسم کو سننے کی طرف سے، آپ کو چھپی ہوئی بیماری، مثال کے طور پر، بھرپور پینے کی پیاس اور بجھانے نہیں کر سکتے تو ننگا کر سکتے ہیں جو ذیابیطس کی موجودگی اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے. بہتر، کورس کے، ضروری ٹیسٹ پاس.

حاملہ ماؤں کے لئے یہ جاننا آپ نمی کے کسی بھی کمی سے بچنے کے لئے فی دن پینا چاہیے پانی کی لیٹر کتنے بہت اہم ہے. یہاں، سب کچھ پینے کے لیے نیک خواہشات پر منحصر ہو سکتا ہے بہت آسان ہے. نمک جسم میں حراست میں لے لیا سیال کے لئے حصہ ہے کیونکہ بس، نمکین کھانے کی اشیاء کی ایک بہت کچھ نہیں کھاتے. وہاں سوجن ہے تو پھر مسئلہ بہت زیادہ شراب پینے نہیں ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ حاملہ ہیں، لیکن ٹیسٹ کے نتائج عام ہیں کہ اس شرط پر ہے. اہم بات یہ ہے کہ پانی کی ایک بہت پینے کے لئے نہیں ڈاکٹر کے پاس جانا ہے، تو یہ آپ کو کچھ خوفناک گچھ نہیں کرتا.

پانی کے تمام مشروبات میں موجود ہے، لیکن ہے کہ وہ یکساں طور پر مفید ہیں اور ان کی پیاس بجھانے سکتا ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے. آپ کو پتہ ہے تو پانی کے کئی گیلن آپ کو فی دن پینے آپ تمام سافٹ ڈرنکس اور دیگر میٹھی پانی جیسی مقدار میں پینے کی ضرورت ہے کہ نہیں لگتا چاہئے کہ کس طرح. عام طور پر، ان مشروبات کا ایک مختصر وقت کے لئے آپ کی پیاس بجھانے کے لئے، اور اس کے علاوہ میں، چینی، ناموافق شخصیت پر اثر انداز ہوتا ہے جس کی اعلی سطح پر مشتمل ہے. ، کچھ مشروبات جو ایک متبادل، بھی بہت نقصان دہ ہے اور کینسر اکسانے کر سکتے ہیں جس کے طور پر استعمال کیا جاتا چینی ہر جگہ موجود نہ ہو.

محفوظ ترین سمجھا عام میز پانی، خوف کے بغیر upoteblyat ہو سکتا ہے جو، لیکن یہ صفائی ستھرائی کے لئے ایک خصوصی فلٹر کے ذریعے منظور کیا گیا ہے بلکہ یہ کہ. معدنی پانی کے لئے کے طور پر، تمام، جانتے فی دن کتنا پینے کے پانی کے طور نمک پر مشتمل ہے، بڑے کافی مقدار میں معدنی مرکبات ایسا نہیں کرتے. کیونکہ اس سے طبی مقاصد، علاج کے لئے مکمل طور پر استعمال کیا جائے ضروری ہے اس کی شرح محدود ہے. دوسری چیزوں کے علاوہ، آپ کو فی دن کتنا پینے کے پانی کو معلوم ہے تو، آپ کو وزن کم کر سکتے ہیں. آپ کی میز پر بیٹھ کر اس سے پہلے ایک گلاس پینے کے لئے کافی ہے، اور آپ کو فوری طور پر، جسم میں دھیماپن اور توانائی کا ایک پھٹ محسوس یہ بہت پہلے کی طرح کھانے کے لئے کے قابل نہیں ہے کے بعد سے. طاقت کے ذریعے پینے کے لئے نہیں ہے اہم بات یہ ہے، سب کچھ اعتدال میں ہونا چاہئے اور اس کے جسم پر تشدد کے بغیر، اس کے بعد نتیجہ زیادہ وقت نہیں لگے گا.